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Un estilo de vida acelerado puede soportar a la dependencia de comidas rápidas y poco saludables, mientras que un enfoque consciente hacia la provisiones fomenta la selección de opciones más nutritivas.

Diversos estudios han demostrado que la calidad de la dieta se relaciona directamente con el riesgo de desarrollar condiciones como obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

Moderación en las cantidades consumidas, para ayudar el peso adecuado y evitar la obesidad y sus consecuencias.

dietas modificadas en utensilios minerales: en el caso de que se reduzca de forma importante la cantidad aportada de sodio (perfectamente eliminando la sal común o perfectamente aportando alimentos pobres en sodio) se tiene la dieta hiposódica. Se prescribe en algunas enfermedades renales y en ciertas cardiopatíGanador (hipertensión arterial).

En el caso de México este último punto cobra relevancia y ha sido difícil de ganar, puesto que con el paso del tiempo nuestro país ha sido parte de la transformación cerca de un mundo globalizado, lo cual ha implicado una pérdida importante de la biodiversidad y de la cultura culinaria, optando en veterano medida por los perder peso alimentos industrializados en lado de los alimentos tradicionales, Por otra parte de otros factores como la urbanización y la inactividad física, que han propiciado un cambio radical en el estilo de vida, lo que a su vez se ha convertido en un componente de riesgo principal para el ampliación de enfermedades crónicas como sobrepeso, obesidad y diabetes.

La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten nutrir las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental.[4]​

Las dietas variadas permiten apuntalar la ingestión proporcionada de todos los nutrientes, debiendo ajustar individualmente las calorías necesarias en función de la actividad desarrollada.

Por otra parte la ingesta desde el punto de pinta psicológico una ocasión que es influenciada en aspectos negativos, se requiere de terapias para salir de esta.

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Las dietas han sido moldeadas por las tradiciones culturales y los medios disponibles en cada región. A continuación, se analizan algunas dietas características de diversas culturas:

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